腰转动式的医疗功效是（）

【名词&注释】

失眠症(insomnia)、神经衰弱(neurasthenia)、髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、脊神经(spinal nerve)、融为一体、关节盘、有助于(helpful to)、体位法(asanas)

[单选题]腰转动式的医疗功效是（）

A. 补养和加强双臂、要不、背部和髋关节
B. 按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱
C. 对脊神经和整个神经系统都有好处
D. 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正

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学习资料：

[单选题]下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）

A. 轮式
B. 头碰膝式
C. 大拜式
D. 蛇式

[多选题]瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

A. 冥想
B. 呼吸
C. 体位法^(asanas)
D. 作息

[单选题]俯卧放松功给人以全面的休息、松弛和心灵警醒，有助于^{(helpful to)}消除（）

A. 紧张、神经衰弱和失眠症
B. 颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C. 便秘、坐骨神经痛
D. 脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

[单选题]做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。

A. 呼吸和运动
B. 呼吸
C. 体式
D. 冥想

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