双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

【名词&注释】

灵活性(flexibility)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、平衡感

[判断题]双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

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学习资料：

[单选题]树式的医疗功效（）

A. 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B. 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
C. 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
D. 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

[多选题]瑜伽练习中常有的坐姿有（）

A. 简易坐
B. 半莲花坐
C. 莲花坐
D. 至善坐

[单选题]（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。

A. B

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