练瑜伽只要（），尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、生殖器官(reproductive organs)、无意识(unconsciousness)、持之以恒(perseveration)、血液循环(blood circulation)、胸式呼吸(thoracic breathing)、旋转式(rotary)、有意识(conscious)、风湿痛(rheumatalgia)

[填空题]练瑜伽只要（），尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

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学习资料：

[单选题]下列哪项不是属于瑜伽热身类（）

A. 英雄式
B. 蝴蝶式
C. 肩旋转式^(rotary)
D. 摩天式

[单选题]瑜伽最基本的呼吸方法有哪些（）

A. 胸式呼吸
B. 腹式呼吸
C. 完全式呼吸
D. abc都是

[单选题]蛇击式的医疗功效（）

A. 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。
B. 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。
C. 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
D. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛^{(rheumatalgia)}或脊椎关节错位的人效果极佳。

[单选题]狗伸展式的医疗功效（）

A. 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。
B. 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。
C. 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
D. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛^{(rheumatalgia)}或脊椎关节错位的人效果极佳。

[单选题]呼吸作为人的生理本能，是一种（）的自然律动。

A. 无意识
B. 有意识^(conscious)
C. 反射
D. 自动

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