碳水化合物是人体活动能量的主要来源，它以“（）”的形式储藏在人

【名词&注释】

运动员(athletes)、教练员(coach)、规定动作、优先发展(prior development)、螺旋式上升(spiral rise)、不断提高(constant improvement)

[单选题]碳水化合物是人体活动能量的主要来源，它以“（）”的形式储藏在人体的肝脏和肌肉中。

A. 蛋白质
B. 氨基酸
C. 糖原
D. 维生素

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学习资料：

[单选题]健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]健美训练中，重量负荷是不断提高^{(constant improvement)}，螺旋式上升^{(spiral rise)}的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）

A. 每组做8次，达到每组做12次
B. 重量为8RM，一直练习到12RM
C. 每组做8次，一直练习到12RM
D. 重量为8RM，达到每组做12次

[单选题]健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

A. 以“屈”为主的动作编排计划
B. 优先发展原则编排计划
C. 以“拉”为主的动作编排计划
D. 以“伸”为主的动作编排计划

[多选题]男子在进行规定动作的比较时首先要看运动员展示的什么，然后在看什么.（）

A. 肌肉基本群
B. 整体
C. 线条
D. 匀称

[单选题]好的锻炼伙伴要时刻注意（）的心理变化，如语言、表情、动作等的变化，并进行适时适当的引导。

A. 锻炼者
B. 周围人
C. 教练员
D. 自己

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