有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变

【名词&注释】

心灵美(spiritual beauty)、训练课(training class)、皮下脂肪(subcutaneous fat)、健身运动(physical fitness exercise)、健美运动(slimming exercise)、曲线美(curve beauty)、专家建议(expert suggestions)、人体生理(human physiology)、一段时间(a period)、越多越好

[判断题]有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间^{(a period)}后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。

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学习资料：

[单选题]健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理^{(human physiology)}承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练

[多选题]健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）

A. 健美运动
B. 健身训练
C. 健身
D. 健心

[单选题]大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议^{(expert suggestions)}，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

A. 越多越好
B. 越少越好
C. 越小越好
D. 越厚越好

[单选题]丰满挺拔的胸廓是构成女性（）的主要标志。乳房应丰满而富有弹性，并应有适度发达的胸肌作为依托，从而构成胸部优美的曲线，过分肥大松驰或干瘪的乳房都将影响女性的美观。

A. 思想美
B. 道德美
C. 曲线美
D. 心灵美

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