健美运动的练习必须是在器材上练习。

【名词&注释】

工作能力(work ability)、长时间(long time)、健美运动(slimming exercise)、红肌纤维(red muscle fiber)

[判断题]健美运动的练习必须是在器材上练习。

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学习资料：

[单选题]一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

A. 健身锻炼计划或健美入门计划
B. 健美初级训练计划
C. 健美中级训练计划
D. 健美高级训练计划

[单选题]红肌纤维^{(red muscle fiber)}的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

A. 小重量，少次数
B. 小重量，多次数
C. 小重量，中次数
D. 大重量，多次数

[单选题]健身比赛运动特长表演时间：（）秒。

A. 10～20
B. 60～80
C. 90～120
D. 190～200

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