向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌

【名词&注释】

训练方法(training method)、规定动作、娱乐活动(recreation)、自选动作(optional exercise)

[单选题]向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。

A. 长度不变
B. 长度相等
C. 长度缩短
D. 长度加大

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[单选题]欣赏男子健美比赛时，应从不同的的姿势及动作来审美健、力、美的统一。下列哪一个描述是正确的？（）

A. 自然站立向左转体四次
B. 自然站立向左转体两次
C. 规定、自选动作^{(optional exercise)}及形体艺术与音乐的交融
D. 激情表演

[多选题]在健美比赛中，男子规定动作为几个，女子为几个（）

A. 男子7个
B. 女子5个
C. 9个
D. 6个

[单选题]锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）

A. 重量固定锻炼法
B. 重量递增锻炼法
C. 重量递减锻炼法
D. 循环锻炼法

[单选题]热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

A. 伸展活动
B. 娱乐活动
C. 压缩活动
D. 跳跃活动

[单选题]静态收缩又称（），是指肌肉在进行等张收缩时，它的长度没有变化，肌肉两端跨过关节和附着在骨骼上的角度也没有变化。

A. 等待收缩
B. 等于收缩
C. 等长收缩
D. 等等收缩

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