【名词&注释】
皮质醇(cortisol)、心理活动(mental activity)、充满活力(full of vigor)、血液循环(blood circulation)、正反馈(positive feedback)、新陈代谢(metabolism)、胸式呼吸(thoracic breathing)、洗手间(restroom)、有助于(helpful to)、眼睛保健操
[单选题]皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,以()的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应,使心理情绪状态更加放松稳定。
A. 负反馈
B. 正反馈
C. 慢反馈
D. 快反馈
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学习资料:
[单选题]云雀式的功效以下哪种说法正确()
A. 增强身体注意力
B. 促进血液循环,加快新陈代谢
C. 消除手臂肌肉
D. 增强腿部力量
[单选题]肩旋转可以扩展胸部,放松()关节,补养和加强上背部。
A. 肘
B. 颈部
C. 腕
D. 肩
[单选题]瑜伽眼睛保健操功的医疗功效()
A. 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤,舌头得到锻炼,喉头得到按摩
B. 有助于(helpful to)使眼球紧张得到舒缓,疲倦得到缓解,使眼睛各肌肉增强充满活力
C. 使颈部得到放松,预防和消除紧张和头痛
D. 肩关节得到放松,补养和加强上背部
[多选题]练习瑜伽的时段是()
A. 最有效的时间是在正餐后3小时练习
B. 清晨洗漱后,早餐前或工间午休,就寝前1小时也是很好的
C. 排尽体内毒素、废物{上完洗手间(restroom)},淋浴后片刻,在进行练习
D. 饱腹或事物尚未消化时
[多选题]人体的呼吸方式有()
A. 喉呼吸
B. 腹式呼吸
C. 完全的呼吸
D. 胸式呼吸(thoracic breathing)
[单选题]当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做()。
A. 入定或三昧境界
B. 制感
C. 控制
D. 执持
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