练习瑜伽的时段是（）

【名词&注释】

交感神经(sympathetic nerve)、生命力(vitality)、新陈代谢(metabolism)、洗手间(restroom)、活动能力(activity ability)、增强体质(build up health)、脑神经(cranial nerve)、实用性价值、中枢神经(central nervous)、深吸气(deep inspiration)

[多选题]练习瑜伽的时段是（）

A. 最有效的时间是在正餐后3小时练习
B. 清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的
C. 排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习
D. 饱腹或事物尚未消化时

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学习资料：

[单选题]下面的动作准备姿势是双脚并拢伸直坐在点子上的是（）

A. 直角式
B. 简化脊柱扭动式
C. 腰转动式
D. 腰躯转动式

[单选题]下面不是放气式的功法的是（）

A. 蹲下，两膝并拢，双脚平放在地上
B. 两轴顶住两膝的内侧，两手手指放在脚底下
C. 深吸气^{(deep inspiration)}，呼气边地头，边伸直双腿
D. 保持姿势6秒左右，两手位置不变，回复蹲下的姿势

[单选题]瑜伽的实用性价值体现在：（）

A. 树立终身体育理念和提高社会活动能力
B. 健身和健心
C. 美育教育
D. 增强体质

[单选题]生命力呼吸可刺激（），身体产生热量，使体温得到平衡，控制新陈代谢，改善消耗能力。

A. 脑神经^{(cranial nerve)}
B. 中枢神经^{(central nervous)}
C. 副交感神经
D. 交感神经

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