健美运动的中等重量指的是（）

【名词&注释】

规定动作、跑步机(running machine)、健身房(gymnasium)、健美运动(slimming exercise)、锻炼身体(body exercises)

[单选题]健美运动的中等重量指的是（）

A. 个人最大重量的80%
B. 个人最大重量的60%
C. 个人最大重量的60-80%
D. 个人最大重量的85%

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学习资料：

[单选题]健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体^{(body exercises)}，它们都是（）的技术特点。

A. 肌肉等张收缩
B. 肌肉等速发力
C. 肌肉等长收缩
D. 补偿加速发力

[多选题]健美训练是以什么目的为主（）

A. 发达肌肉块
B. 塑造线条
C. 减肥
D. 缩小肌肉

[多选题]在健美比赛中，男子规定动作为几个，女子为几个（）

A. 男子7个
B. 女子5个
C. 9个
D. 6个

[单选题]腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

A. 转盘
B. 弯举
C. 半蹲
D. 卧推

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