健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

【名词&注释】

中老年人(wrinkly)、健身操(bodybuilding exercise)、超负荷(overload)、训练课(training class)、金字塔(pyramid)、决定性(decisive)、江苏省无锡市(wuxi city in jiangsu province)、总重量(total weight)

[单选题]健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

A. 一次呼吸法
B. 二次呼吸法
C. 重复呼吸法
D. 憋气

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学习资料：

[单选题]健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。

A. 重轻结合
B. 渐增超负荷
C. 金字塔法
D. 强迫助力

[多选题]中老年人通过健美练习，可以从身体哪方面延缓肌肉萎缩，延缓衰老（）

A. 减少体内脂肪
B. 恢复肌肉弹性
C. 肌肉协调性
D. 脆性

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性^(decisive)的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）

A. 连续重复做7次的重量
B. 连续重复7次的总重量^{(total weight)}
C. 只能连续重复8次的总重量^{(total weight)}
D. 只能连续重复做的次数达到8次的重量

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A. 重量固定锻炼法
B. 重量递增锻炼法
C. 重量递减锻炼法
D. 先衰竭法

[单选题]2001年9月在江苏省无锡市^{(wuxi city in jiangsu province)}成功组织举办了全国（）先生大赛，填补了世界健美竞赛的一项空白，参加比赛的运动员共计27名。

A. 首届健美
B. 首届健身
C. 首届健身操
D. 首届形体

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