运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔

【名词&注释】

维生素(vitamin)、间隔时间(interval time)、比例尺(scale)、磷酸原供能

[填空题]运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。

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学习资料：

[单选题]运动后肌肉酸痛的处置方法有（）

A. 热敷，伸展练习
B. 按摩使肌肉放松
C. 口服维生素C，针灸、电疗
D. 以上都正确

[单选题]在比例尺为1：10000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为（）

A. A、6M
B. B、60M
C. C、600M
D. D、6000M

[单选题]耐力运动的基础是（）

A. 无氧供能
B. 磷酸原供能
C. 有氧供能
D. 运动系统

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