有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。

【名词&注释】

图解法(graphic method)、充分利用(make full use)、有氧健身运动(oxygen-support)、水中健美操

[判断题]有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。

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学习资料：

[单选题]你在写教案时，一般采用（）来记写体操动作。

A. A、记叙图解法
B. B、缩图直观法
C. C、文字简便法
D. D、缩简记写法

[单选题]关于水中健美操的描述错误的是（）。

A. 充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体
B. 与陆上健美操相比，它的运动强度大，动作复杂，排汗多
C. 在水中人体各部位所受的浮力和压力均衡，动作相对舒展、柔和
D. 长期做水中健美操可调节人体的姿态和脊柱生理弯曲

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