根据下面的材料，创设一个问题情景或体验情景，并写出主教材的教

[多选题]根据下面的材料，创设一个问题情景或体验情景，并写出主教材的教学流程。 　　学情：某中学八年级(1)班，学生40名，该班学生文化课和体育课成绩总体较好。 　　教学内容：耐久跑，本单元共6次课，本次课为单元第2次课。 　　教学目标：通过情景教学，体会耐久跑的呼吸节奏，85%以上学生能找到合理的呼吸节奏，了解发展耐力素质的方法，并能在学练过程中体会到运动的乐趣，表现出适宜的自信心c 　　场地：校园内400米环形运动场。 　　设计要求： 　　(1)创设的情景要有主题。 　　(2)创设情景应以完成教学目标为出发点，并结合该班学生的心理特点。 　　(3)利用提供的场地（可自行加入相应的器材）设计课的基本部分的教学流程。

A. 耐久跑——途中跑技术 ①课堂导入 师：在希波战争中，雅典人获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。他精疲力竭地跑完42.195公里后，到达雅典城邦高喊：“欢呼吧，我们胜利了！”喊声刚落，他就倒在地上死了。为了纪念这一事件，第一届奥运会设置了马拉松这一项目。 师：同学们，他是怎样坚持跑完全程的呢？ 生：长久的锻炼。 生：坚持不懈。 生：身体素质好。 师：同学们说的都很对，那么大家是不是也做好了像他一样坚持不懈、克服困难的准备了呢？让我们大喊三声，为我们自己助威加油，克服一切困难完成我们今天的中长跑课程。 ②途中跑教学 (1)图片展示中长跑的途中跑技术。 (2)讲解耐久跑途中跑要领。 上体正直稍前倾，自然放松，两手半握拳，肘关节保持90。角，以肩关节为轴前后自然摆动。支撑腿髋、膝、踝充分蹬伸，最后以脚趾蹬离地面，前摆时以大腿带动小腿并随髋进行摆动。呼吸要有节奏、有深度，通常采用两步一呼、两步一吸的频率。 (3)摆臂与呼吸结合练习。 组织方式：原地摆臂练习，与呼吸结合。每两次摆臂后进行一次呼气或吸气，持续时间为3分钟。 组织要求：排列成练习队形，进行摆臂。同时严格按照要求与教师的口令提示将呼吸与摆臂结合。提高摆臂动作质量与放松能力。 易犯错误与纠正方法：呼吸时跟随动作每一次摆臂进行一次吸气或呼气是学生们易犯的错误。教师可把一张面巾纸置于练习者面前，看面巾纸的摆动次数，若每两次摆臂面巾纸浮动一次则呼吸与摆臂结合正确。若出现两次浮动，则证明呼吸方式错误，应进行深呼吸或进行一次呼气。 (4)原地跑动与呼吸结合练习。 组织方式：同练习(2)进行组织，慢跑时严格按照教师口令进行呼吸与跑动结合。练习1次，持续时间为3分钟。 (5)走跑交替练习。 组织方式：由每组排头带领，根据教师相反口令进行走或慢跑。教师喊走，由排头带领进行慢跑。教师喊跑，由排头带领进行快速走动。进行1次，持续时间为4分钟。 (6)同伴跑练习。 组织方式：2～3人一组，节奏速度保持一致，并互相帮助，如速度快的学生注意照顾速度慢的学生，每一组由组员轮流下达呼吸口令提示，按照要求进行呼吸与跑动配合。 组织要求：提高团队意识，努力完成任务，提高意志品质。 (7)“8”字跑比赛。 组织方式：将学生分为4组，每组由排头带领进行“8”字跑，在跑动中每组喊出事先设计好的口号，用以改变提示方式，同时提高振奋程度，提高兴奋性。 组织要求：口令洪亮，与动作配合较好，精神面貌振奋，团队协作表现良好组为优秀。 (8)讲解练习方式。 结合音乐调整呼吸，并适时讲解匀速跑、图形跑、结对跑以及轮流领先跑等耐力提高方式。请学生们按照组织形式进行尝试练习。