下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）

【名词&注释】

决定作用(decisive role)、一对一(one to one)、腓肠肌(gastrocnemius)、比目鱼肌(soleus)、对抗性项群

[单选题]下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）

A. 俯卧两头起
B. 橡皮条屈踝
C. 拉力条内收
D. 站立提踵器械

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学习资料：

[单选题]训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。

A. A、负荷和身体；
B. B、负荷和心理；
C. C、负荷和恢复；
D. D、身体和心理。

[单选题]格斗对抗性项群比赛的方式是（）

A. 一对一的对抗
B. 多人对抗
C. 二对一的对抗
D. 以多对少的对抗

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