简述元认知策略的种类。

【名词&注释】

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[多选题]简述元认知策略的种类。

A. 学习的元认知策略是指学生对自己整个学习过程的有效监控的策略。元认知策略大致可分为三种： （1）计划策略。计划策略指根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。包括设置学习目标、浏览阅读教材、产生待回答的问题以及分析如何完成任务。给学习做计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策。 （2）监控策略。监控策略是指在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问，考试时监控自己的速度和时间。具体的有领会监控和集中注意。 （3）调节策略。调节策略是指在学习过程中，根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。

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学习资料：

[单选题]在心理辅导的行为演练中，系统脱敏法是由( )首创。

A. 皮亚杰
B. 沃尔普
C. 艾利斯
D. 罗杰斯

[多选题]简述动作技能培养的途径。

A. (1)准确的示范与讲解。(2)必要而适当的练习。(3)充分而有效的反馈。(4)建立稳定清晰的动觉。

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