一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、是什么(what is)、注意力集中(attention focus)、新鲜空气(fresh air)

[判断题]一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体。

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学习资料：

[多选题]瑜伽练习结束多少时间后进食最好（）

A. A、1小时
B. B、0.5小时
C. C、20分钟
D. D、60分钟

[单选题]下面哪些场所不适合做瑜伽（）

A. 通风有新鲜空气^{(fresh air)}
B. 安静不受外界噪音的影响
C. 配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D. 可以在较软的床上练习

[单选题]瑜伽的梵语意思是什么（）

A. 运动
B. 伸展
C. 加强
D. 合一或结合

[单选题]以下哪几种姿势具有美臂功效（）

A. 牛面式
B. 身印式
C. 伸展式
D. 跪式后弯成圈

[单选题]下列瑜伽体位姿势对甲状腺效果不大是（）

A. 鱼式
B. 犁式
C. 鸽王式
D. 三角转动式

[多选题]猫伸展式练习的功法（）

A. 跪下来，坐在脚跟上，伸直背部
B. B抬起臂部，两手放在地上，形成一种四脚姿势
C. 吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持6秒
D. 呼气，垂下头，拱起脊柱，保持6秒

[单选题]（）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。

A. A

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