“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”

【名词&注释】

意大利(italy)、工作能力(work ability)、作息制度(work and rest system)、身体健康(physical health)、艺术作品(artistic works)、消化吸收(digestion and absorption)、新陈代谢(metabolism)、超负荷训练(overload training)、维纳斯(venus)、《掷铁饼者》

[单选题]“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。

A. 接着锻炼
B. 减少强度
C. 停止锻炼
D. 加大强度

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学习资料：

[单选题]在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

A. 自然呼吸
B. 杠铃推起时吸气，退让时呼气
C. 杠铃退让时吸气，推起时呼气
D. 两次呼吸

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）

[单选题]我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）

A. 150
B. 160
C. 170
D. 200

[单选题]在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的（）雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。

A. 《掷铁饼者》
B. 《赫尔克利斯》
C. 《大卫》
D. 《维纳斯^(venus)女神》

[单选题]在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练^{(overload training)}”获得“（）”，促进新陈代谢^(metabolism)，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

A. 超人力量
B. 超量恢复
C. 超人待遇
D. 超量补偿

[单选题]（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

A. 管理制度；膳食制度
B. 作息制度；膳食制度
C. 睡眠制度；膳食制度
D. 膳食制度；膳食制度

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