对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

【名词&注释】

维吾尔族(uigur)、高负荷(high load)、蒙古族(mongolian)、适当超负荷、柔韧性训练(flexibility training)、传统民间舞蹈、华尔兹舞(waltz)、超强度(extra strength)

[单选题]对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

A. 柔韧性训练只能依靠主动抻压
B. 拉伸练习需要高负荷、超强度^{(extra strength)}才能起到作用
C. 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
D. 以上都对

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学习资料：

[单选题]华尔兹舞^(waltz)的重拍是：（）

A. A．第三拍
B. B．第二拍
C. C．第一拍
D. D．第三拍的延续

[单选题]“弦子舞”是（）民族的传统民间舞蹈？

A. 蒙古族
B. 维族
C. 汉族
D. 藏族

[单选题]“锅庄”是哪个民族的传统舞蹈？（）

A. 维吾尔族
B. 藏族
C. 蒙古族
D. 回族

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