圣哲玛里琪第二式的医疗功效（）

【名词&注释】

稳定情绪、血液循环(blood circulation)、身体健康(physical health)、胸式呼吸(thoracic breathing)、有助于(helpful to)、深吸气(deep inspiration)、深呼吸(deep breath)、疾病抵抗力

[单选题]圣哲玛里琪第二式的医疗功效（）

A. 按摩腹部器官，有助于治愈扭伤的脚踝和膝部并消除小腿肿胀
B. 收缩腹部器官，增加腹部区域的血液循环加强消化能力
C. 促进骨盆区域的血液循环，有助于预防疝气
D. 有助于使神经安宁，扩张、发展胸部，强壮腹部器官

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学习资料：

[单选题]下列选项哪个不属于坐姿的前倾式（）

A. 钻石式
B. 跨骑式
C. 束角式
D. 弓式

[单选题]下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处（）

A. 活的更久
B. 增加疾病抵抗力
C. 改善视力和听力
D. 使人变高

[多选题]瑜伽放松的姿势主要分为？（）

A. A、侧三角伸展式
B. B、仰卧放松功
C. C、卧英雄功
D. D、半身仰卧放松功

[单选题]姿势练习时应做到：（）

A. A、动作和呼吸结合在一起
B. B、不用注意呼吸
C. C、不用注意动作
D. D、无要求

[单选题]下面不是放气式的功法的是（）

A. 蹲下，两膝并拢，双脚平放在地上
B. 两轴顶住两膝的内侧，两手手指放在脚底下
C. 深吸气^{(deep inspiration)}，呼气边地头，边伸直双腿
D. 保持姿势6秒左右，两手位置不变，回复蹲下的姿势

[单选题]（）有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。

A. 肩式呼吸
B. 潜呼吸
C. 深呼吸^{(deep breath)}
D. 胸式呼吸

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