下面哪些选项是对的（）

【名词&注释】

稳定情绪、顺其自然、胸式呼吸(thoracic breathing)、深呼吸(deep breath)

[多选题]下面哪些选项是对的（）

A. 饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
B. 不要在烈日下做瑜伽。
C. 不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
D. 练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

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学习资料：

[单选题]下列属于瑜伽高难体位的是（）

A. 侧乌鸦
B. 马面式
C. 奔马式
D. 鸽子式

[多选题]瑜伽放松的姿势主要分为？（）

A. A、侧三角伸展式
B. B、仰卧放松功
C. C、卧英雄功
D. D、半身仰卧放松功

[单选题]下面动作不能够消除腰围区域脂肪的是（）

A. 三角伸展式
B. 三角转动式
C. 门闩式
D. 英雄式

[单选题]（）有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。

A. 肩式呼吸
B. 潜呼吸
C. 深呼吸^{(deep breath)}
D. 胸式呼吸

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