瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人（）的精神。

【名词&注释】

古典主义(classicism)、髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、现代主义(modernism)、长期保持(long-term keep)、神经核(nucleus)、脚底板

[填空题]瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人（）的精神。

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[单选题]颈部练习正确的准备姿势是（）

A. 双肩放松、放平，不要动，头正直，背部也要保持挺直
B. 腰部弯曲
C. 上体前倾
D. 肩部一起动

[单选题]腰转动式的医疗功效是（）

A. 补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节
B. 按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱
C. 对脊神经核^(nucleus)整个神经系统都有好处
D. 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正

[单选题]下列属于简易坐功法的是（）

A. 弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B. 弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C. 弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D. 左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天。

[单选题]现代瑜伽的两大流派是（）。

A. 古典主义与现代主义
B. 原始主义与现代主义
C. 古典主义与新兴主义
D. 原始主义与新兴主义

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