肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态

【名词&注释】

《国家体育锻炼标准》(national standard for physical exercise ...)

[判断题]肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。

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学习资料：

[多选题]学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。

A. 力量
B. 对抗
C. 速度
D. 平衡

[多选题]哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）

A. 短跑
B. 有氧操
C. 步行
D. 下蹲

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