（）是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再

【名词&注释】

健身健美操(fitness aerobics)

[填空题]（）是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。

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学习资料：

[单选题]健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

A. 无氧、较长
B. 有氧、较长
C. 无氧、较短
D. 有氧、较短

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）

A. 个人最大力量的70%以上
B. 个人最大力量的80%以上
C. 个人最大力量的90%以上
D. 个人最大力量的100%以上

[单选题]一定要记住，只有你才是自己身体的（），只有你才能将自己的身体塑造成你所希望的那样。

A. 下属
B. 同事
C. 主人
D. 仆人

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