在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）

【名词&注释】

神经系统(nervous system)、坐骨神经(sciatic nerve)、眼镜蛇(cobra)、有助于(helpful to)、改善血液循环(improve blood circulation)、脚底板

[多选题]在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）

A. 蹲式
B. 战士式
C. 肩立式
D. 眼镜蛇式

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[单选题]下列属于简易坐功法的是（）

A. 弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B. 弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C. 弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D. 左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天。

[多选题]猫伸展式练习的医疗功效（）

A. 使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀
B. 补养和增强神经系统，改善血液循环^{(improve blood circulation)}，增进消化作用
C. 有助于消除腹部区域多余脂肪
D. 有助消除月经痉挛的痛苦

[多选题]顶峰式的医疗功效（）

A. 消除疲劳，帮助恢复精力
B. 使心跳减慢
C. 伸展和加强国旁建，小腿腿肚子肌肉，双踝和跟建
D. 消除脚跟疼痛和僵硬感，软化跟骨刺，强壮坐骨神经

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