膳食纤维是人体的清道夫，它对人体好处有有助于防止糖尿病的发生

【名词&注释】

动脉硬化(arteriosclerosis)、节奏感(rhythm sense)、健美操(aerobics)、规定动作、心脑血管疾病(cardio-cerebrovascular disease)、运动竞赛(sports competition)、肱二头肌(biceps brachii)、有利于(beneficial to)、清道夫(scavenger)、有助于(helpful to)

[判断题]膳食纤维是人体的清道夫^(scavenger)，它对人体好处有有助于^{(helpful to)}防止糖尿病的发生、防治冠状动脉硬化、胆石症和预防心脑血管疾病、防止便秘的发生、有利于^{(beneficial to)}美容。

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学习资料：

[单选题]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数

[单选题]健美运动竞赛，男子动作造型有七个规定动作，女子五个规定动作。（）缺少了的规定动作之一。

A. 前展肱二头肌^{(biceps brachii)}
B. 前展背阔肌
C. 前展腿腹部肌肉
D. 后展背阔肌

[单选题]按人体解结构活动部位分类的健美操，具有较强的针对性，是为锻炼人的（）而创编的。

A. 心肺功能
B. 人体某个部位
C. 人体协调性
D. 韵律感和节奏感

[单选题]现代社会塑造形体的原则和方法。即在（）的基础上进行肌肉力量练习。

A. 无氧活动
B. 有氧活动
C. 激烈活动
D. 平缓活动

[单选题]向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。

A. 长度不变
B. 长度相等
C. 长度缩短
D. 长度加大

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