热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的

【名词&注释】

燃烧弹(combustion bomb)、娱乐活动(recreation)、激素类(hormones)、蛋白粉(protein powder)、三角肌(deltoid muscle)

[单选题]热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

A. 伸展活动
B. 娱乐活动
C. 压缩活动
D. 跳跃活动

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学习资料：

[单选题]初级健美训练者，可以适当服用（）

A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 激素类药

[单选题]前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌^{(deltoid muscle)}前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。

A. 背部
B. 腹部
C. 肩部
D. 胸部

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