健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。

【名词&注释】

决定性(decisive)、负荷量(load quantity)、总重量(total weight)

[判断题]健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。

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学习资料：

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A. 连续重复做7次的重量
B. 连续重复7次的总重量
C. 只能连续重复7次的总重量
D. 只能连续重复做的次数达到7次的重量

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