课外体育活动是指课前、（）和（）在校内进行的，以（）为对象，

【名词&注释】

体育锻炼(physical exercise)、操作方法(operation method)、主要内容(main contents)、全体学生(all students)、体育活动(sports activities)、健身活动(physical fitness activities)、社会适应(social adaptation)、主要原因(main cause)、基本组织(ground tissue)、人工呼吸(artificial respiration)

[填空题]课外体育活动是指课前、（）和（）在校内进行的，以（）为对象，以保健操（），为主要内容，以班级为基本组织^{(ground tissue)}单位，以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体、心理和（）能力和谐发展的体育锻炼活动。

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学习资料：

[单选题]人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。

A. 轻负荷
B. 等负荷
C. 超负荷
D. 超大负荷

[单选题]晚饭后、睡觉前应避免何种活动（）

A. 剧烈活动
B. 中等活动
C. 轻微活动
D. 长时间活动

[单选题]人工呼吸^{(artificial respiration)}的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压（），以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。

A. 喉结上方
B. 喉结
C. 喉结下方

[多选题]科学增重的有效措施包括（）。

A. 找出引起体重下降的主要原因^{(main cause)}。若是疾病引起的，要先医治相关疾病
B. 增加营养供应
C. 适当参加体育锻炼，促进机体对营养素的吸收
D. 多进行力量训练

[多选题]完整传球技术的常用练习方法有（）。

A. 二人对传
B. 个人原地自传
C. 网前三角传球
D. 多人跑动传球

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