练习瑜伽中可否饮用水（）

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、生殖器官(reproductive organs)、促进血液循环(promote blood circulation)、甲状旁腺(parathyroid)、扁平足(flatfoot)、有助于(helpful to)、女性性功能(female sexual function)、瑜伽体位法、血液循环畅通、性功能失调

[单选题]练习瑜伽中可否饮用水（）

A. 不行
B. 可以
C. 可以小口啜饮
D. 大口喝水

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学习资料：

[多选题]瑜伽体位法可以？（）

A. A、锻炼意志
B. B、净化身心
C. C、保护身心
D. D、治疗身心

[单选题]瑜伽体位的作用（）

A. 它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B. 可以塑身、美容、延缓衰老
C. 对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D. 这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通

[单选题]练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）

A. 马上洗浴
B. 15分钟后
C. 1小时
D. 3小时

[单选题]半莲花单腿独立伸展式的医疗功效（）

A. 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。
B. 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。
C. 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。
D. 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。

[单选题]下面不是放气式的功法的是（）

A. 蹲下，两膝并拢，双脚平放在地上
B. 两轴顶住两膝的内侧，两手手指放在脚底下
C. 深吸气，呼气边地头，边伸直双腿
D. 保持姿势6秒左右，两手位置不变，回复蹲下的姿势

[多选题]单脚交换伸展式练习的医疗功效（）

A. 背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经
B. 有助于消除腰围线上的脂肪
C. 增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能^{(female sexual function)}失调的毛病
D. 改正扁平足和足弓塌陷

[单选题]冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。

A. 伸展肌肉
B. 调节骨盆神经
C. 提高柔韧
D. 身体获得平衡

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