减肥的最好方法就是节食，不吃高热量的食物。

【名词&注释】

运动员(athletes)、离子交换(ion exchange)、电解质(electrolyte)、营养素(nutrient)、特别是(especially)、不可能(impossible)、高热量(high calorie)

[判断题]减肥的最好方法就是节食，不吃高热量^{(high calorie)}的食物。

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学习资料：

[单选题]练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）

A. 等张收缩
B. 等速收缩
C. 等长收缩
D. 超等长收缩

[单选题]健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）

A. 增加必须营养素
B. 促进离子交换
C. 增长体力
D. 消耗脂肪

[多选题]如果想增加肌肉围度，那么在做动作时要求什么速度进行.完成一次动作（包括上下）以几秒为宜（）

A. 匀速
B. 4秒
C. 快速
D. 6秒

[单选题]进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能^(impossible)一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A. 小重量
B. 大重量
C. 中重量
D. 轻重量

[单选题]健康饮食最重要的就是饮食的（）。

A. 平均
B. 平衡
C. 平行
D. 平分

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