瑜伽认为：人体有7万多条经脉，每条经脉都源于肚脐，其中有14条

【名词&注释】

注意力(attention)、促进血液循环(promote blood circulation)、新陈代谢(metabolism)、有助于(helpful to)、脚底板、瑜伽体位法

[判断题]瑜伽认为：人体有7万多条经脉，每条经脉都源于肚脐，其中有14条经脉非常重要，有三个最为重要，分别是中脉（Sushuma），左脉（Ida）、右脉（Pingla）。

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学习资料：

[单选题]什么时间是练习瑜伽的最佳时间（）

A. 4-6点
B. 6-7点
C. 9-10点
D. 14：00-15：00

[多选题]下列属于热瑜伽体位法的是（）

A. 除风式
B. 战士三式
C. 鸟王式
D. 云雀式

[多选题]下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

A. 干净
B. 增强气息长度
C. 让空气更适合自己的温度
D. 有助于气息顺畅

[单选题]云雀式的功效以下哪种说法正确（）

A. 增强身体注意力
B. 促进血液循环，加快新陈代谢
C. 消除手臂肌肉
D. 增强腿部力量

[单选题]下列属于简易坐功法的是（）

A. 弯起右小腿，右脚放在左大腿下；弯起左小腿，左脚放在右大腿下
B. 弯起右小腿，右脚脚板顶紧左大腿内侧；弯起左小腿，左脚放在右大腿上面
C. 弯起左小腿，脚跟顶紧会阴，脚底板靠紧右大腿；弯起右小腿，右脚放在左脚踝上
D. 左脚放在右大腿上面，脚跟放在肚脐下方，脚底板朝天；右脚放在左大腿上，右脚跟放在肚脐下，右脚底板底朝天。

[多选题]直角式功法（）

A. 挺直身子站着，两脚靠拢，两臀靠体侧下垂
B. 两手十指相交紧握，高举过头
C. 抬头，两眼注视相握的双手
D. 呼气，用脊椎基座作为支点，向前弯身，直到你的背部和双腿形成一个直角

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