掌握好保护帮助的（）是保护帮助的关键，也是保护帮助的技巧所在

【名词&注释】

中老年(midaged)、健身性健美操(body-building callisthenics)、有利于(beneficial to)、锻炼身体(body exercises)

[单选题]掌握好保护帮助的（）是保护帮助的关键，也是保护帮助的技巧所在。

A. A、助力顺序B、助力时机C、助力程度D、助力形式

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学习资料：

[多选题]关于健身性健美操以下描述正确的是（）。

A. 目的是“锻炼身体^{(body exercises)}、保持健康”
B. 有氧操可改善身体有氧代谢能力
C. 形体操可改善不良姿态
D. 力量操可防止肌肉退化为主
E. 水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复
F. 可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作

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