完成套路中的冲拳动作时，拳要从腰间沿直线向前快速有力地旋转，

【名词&注释】

实效性(effectiveness)、柔韧性(flexibility)、健美操(aerobics)、群众性(mass character)、八段锦、易筋经(the classics of tendon changing)、协调一致、节奏感和韵律感

[单选题]完成套路中的冲拳动作时，拳要从腰间沿直线向前快速有力地旋转，力达（），上下肢动作应协调一致，做到手到眼到.

A. 肩部
B. 拳面
C. 腰部
D. 前臂

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学习资料：

[单选题]正踢腿要求挺胸与（）等

A. 塌腰
B. 松髋
C. 展髋
D. 直腰

[多选题]五步拳的第4式和第6式的动作名称（包括预备姿势）是（）

A. 弹踢冲拳
B. 马步架打
C. 提膝什步穿掌
D. 歇步盖打

[多选题]对健美操的特点，下列叙述正确的是（）

A. 健身美体的实效性
B. 鲜明的节奏感和韵律感
C. 健美操的柔韧性
D. 广泛的群众性

[单选题]“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由（）节动作组成。

A. A、七
B. B、八
C. C、九
D. D、十

[单选题]易筋经^{(the classics of tendon changing)}是一种内外兼练的导引、强身法，它共由（）节动作组成。

A. A、八
B. B、十
C. C、十二
D. D、十六

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