“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）

【名词&注释】

脂肪酸(fatty acid)、维生素(vitamin)、教练员(coach)、基本成分(basic component)、新陈代谢(metabolism)、活动能力(activity ability)、健美运动(slimming exercise)

[判断题]“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）

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学习资料：

[多选题]健美比赛分哪几个项目比赛.（）

A. 男子个人，女子个人
B. 集体造型表演
C. 混合双人
D. 健美先生

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A. 重量固定锻炼法
B. 重量递增锻炼法
C. 重量递减锻炼法
D. 先衰竭法

[单选题]1940年5月，赵竹光与其学生曾维祺，创办上海健美学院，成立了中国（）健美学校，开始培养中国健美运动^{(slimming exercise)}师资。当时的校训为：“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂”。

A. 第二所
B. 第十所
C. 第一所
D. 第八所

[单选题]好的锻炼伙伴要时刻注意（）的心理变化，如语言、表情、动作等的变化，并进行适时适当的引导。

A. 锻炼者
B. 周围人
C. 教练员
D. 自己

[单选题]腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

A. 转盘
B. 弯举
C. 半蹲
D. 卧推

[单选题]脂肪的主要作用：脂肪是提供人体基本的（）和人体活动的能量来源，提供给人体血液中所必须的“可乳化维生素”，特殊脂肪酸是人体内细胞的基本成分。

A. 活动能力^{(activity ability)}
B. 无氧代谢
C. 有氧代谢
D. 新陈代谢

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