合理编排训练课程的核心是“分部训练”。（）

【名词&注释】

群众性(mass character)、娱乐性(entertainment)、大众性(popularity)、健美运动(slimming exercise)、特别是(especially)、不可能(impossible)、各种类型(various type)、蓬勃发展(flourishing development)

[判断题]合理编排训练课程的核心是“分部训练”。（）

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学习资料：

[单选题]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数

[单选题]进入21世纪，我国（）健美运动和群众性健美活动蓬勃发展^{(flourishing development)}，健美组织日益壮大，各种类型^{(various type)}的健美比赛和健美活动不断丰富和发展，深受人们喜爱。

A. 娱乐性
B. 竞技性
C. 大众性
D. 贵族性

[单选题]进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能^(impossible)一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A. 小重量
B. 大重量
C. 中重量
D. 轻重量

[单选题]向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。

A. 长度不变
B. 长度相等
C. 长度缩短
D. 长度加大

[单选题]每天人体大约要损失10杯的水量，其中2杯由出汗和蒸发丢失，2杯由呼吸排出，6杯随废物排出。通过食物的摄入可以补充大约2杯的水量，但另8杯的水量就要通过流质食物来补充，而（）是最佳选择。

A. 饮血
B. 饮酒
C. 饮水
D. 饮食

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