健美运动考试题库2022考前模拟考试106

1. [单选题]参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

A. 肌肉发胀
B. 肌肉痛疼
C. 肌肉发鼓
D. 肌肉发酸

2. [单选题]白肌纤维^{(white muscle fiber)}的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维^{(red muscle fiber)}的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

A. 有氧训练
B. 无氧训练
C. 无氧为主，有氧辅之
D. 混合训练

3. [单选题]锻炼过度也称过度疲劳，以下哪项不是过度疲劳的表现症状：（）

A. 受伤与肌肉疼痛次数明显增加
B. 清晨起床时脉搏降低
C. 肌肉恢复时间长
D. 注意力不能长时间集中

4. [单选题]由于女性的生理特点，所以女性不可能^(impossible)也没有必要练出像男性那样发达的肌肉，因为那样会失去女性美。女性应有（），并且应该有适度的皮下脂肪，从而使身体主要的肌肉群显得圆润。

A. 发达的肌肉
B. 适度的肌肉
C. 强健的肌肉
D. 健硕的肌肉

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