低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗

【名词&注释】

规定动作、四个基本要素、心理上(mentally)

[判断题]低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。

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学习资料：

[单选题]健美训练课程编排的核心是（）

A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练

[多选题]在健美比赛中，男子规定动作为几个，女子为几个（）

A. 男子7个
B. 女子5个
C. 9个
D. 6个

[单选题]发达肌肉的四个基本要素：（）、合理的营养、心理上的促进因素及每次锻炼课之间良好的恢复手段。

A. 刻苦的锻炼
B. 科学的锻炼
C. 不停的锻炼
D. 自由的锻炼

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