舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松

【名词&注释】

运动员(athletes)、柔软度(softness)、有助于(helpful to)、体位法(asanas)

[填空题]舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法^(asanas)练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

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学习资料：

[多选题]瑜伽骆驼式的功效有（）

A. 消除腿上赘肉
B. 伸展强健脊柱
C. 纠正驼背
D. 增加女性身体的柔软度

[单选题]顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）

A. 小腿
B. 侧腰
C. 颈部
D. 大腿

[多选题]直角式的医疗功效（）

A. 对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势
B. 有助于纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂
C. 可以消除紧张
D. 放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势

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