改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（

【名词&注释】

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[单选题]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

A. 15~~20、50~~65、3~5
B. 10~15、23~~50、3~5
C. 15~~20、23~~50、2~6
D. 0~15、23~~50、2~6

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[多选题]被对方抓住一手腕的解脱法（）。

A. 滑脱还击
B. 反拿还击
C. 踢打还击
D. 以上A.B.对

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