只有在进行腹肌或下背部运动时才让你的背部向前弓。

【名词&注释】

矿物质(mineral)、生理特点(physiological characteristics)、工作能力(work ability)、健美操(aerobics)、作息制度(work and rest system)、身体健康(physical health)、营养素(nutrient)、消化吸收(digestion and absorption)、皮下脂肪(subcutaneous fat)、有利于(beneficial to)

[判断题]只有在进行腹肌或下背部运动时才让你的背部向前弓。

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[单选题]健身性健美操的动作简单，实用性强，（），并均以对称的形式出现。

A. 音乐速度较慢，动作没有重复
B. 音乐速度较快，动作多有重复
C. 音乐速度较快，动作没有重复
D. 音乐速度较慢，动作多有重复

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）

A. 个人最大重量的40%以下
B. 个人最大重量的50%以下
C. 个人最大重量的60%以下
D. 个人最大重量的70%以下

[单选题]人体所需要的营养素^(nutrient)约有几十种。概括起来为七大类：（）、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

A. 白蛋白
B. 蛋白酶
C. 蛋白质
D. 蛋白粉

[单选题]（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于^{(beneficial to)}食物的消化吸收^{(digestion and absorption)}，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

A. 管理制度；膳食制度
B. 作息制度；膳食制度
C. 睡眠制度；膳食制度
D. 膳食制度；膳食制度

[单选题]由于女性的生理特点，所以女性不可能也没有必要练出像男性那样发达的肌肉，因为那样会失去女性美。女性应有（），并且应该有适度的皮下脂肪^{(subcutaneous fat)}，从而使身体主要的肌肉群显得圆润。

A. 发达的肌肉
B. 适度的肌肉
C. 强健的肌肉
D. 健硕的肌肉

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