健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

【名词&注释】

运动员(athletes)、规定动作、自选动作(optional exercise)、四个基本要素、心理上(mentally)

[判断题]健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

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学习资料：

[单选题]动态收缩可分为：（）和等速收缩。

A. 等待收缩
B. 等于收缩
C. 等张收缩
D. 等等收缩

[单选题]发达肌肉的四个基本要素：（）、合理的营养、心理上^(mentally)的促进因素及每次锻炼课之间良好的恢复手段。

A. 刻苦的锻炼
B. 科学的锻炼
C. 不停的锻炼
D. 自由的锻炼

[单选题]前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

A. 腿弯举
B. 腕弯举
C. 臂屈伸
D. 深蹲

[单选题]所谓自选动作或称自由造型，就是根据运动员自己选择的造型动作在（）内，音乐伴奏下完成成套的自选动作。

A. 规定时间
B. 规定动作
C. 规定范围
D. 规定地点

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