良好的睡眠对健美练习者来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每

【名词&注释】

运动员(athletes)、运动量(amount of exercise)、跑步机(running machine)、健身房(gymnasium)、锻炼身体(body exercises)、练习者(practicer)、每个人(everyone)

[单选题]良好的睡眠对健美练习者^(practicer)来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每个人^(everyone)的情况不同，但每天至少有（）安静的睡眠是非常重要的。

A. 10小时
B. 6小时
C. 18小时
D. 8小时

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学习资料：

[单选题]健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体，它们都是（）的技术特点。

A. 肌肉等张收缩
B. 肌肉等速发力
C. 肌肉等长收缩
D. 补偿加速发力

[单选题]有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

A. 运动员
B. 运动量
C. 运动时

[单选题]健身比赛运动特长表演时间：（）秒。

A. 10～20
B. 60～80
C. 90～120
D. 190～200

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