下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

【名词&注释】

运动员(athletes)、间歇训练法(intermittent training method)

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

A. 负重蹲起
B. 橡皮条屈踝
C. 拉力条髋屈伸
D. 腿举

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[单选题]下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

A. 站姿双臂反握弯举
B. 坐姿单臂反握弯举
C. 站姿负重耸肩
D. 斜坐单臂反握弯举

[单选题]运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用（）

A. 95％以上强度
B. 80％—90％的强度
C. 距离50米
D. 距离100米

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