形体训练具有广泛的适应性，适宜不同年龄、不同身体素质、不同技

【名词&注释】

适应性(adaptability)、身体素质(physical quality)、健身操(bodybuilding exercise)、技术水平(technical level)、长时间(long time)、江苏省无锡市(wuxi city in jiangsu province)

[判断题]形体训练具有广泛的适应性，适宜不同年龄、不同身体素质、不同技术水平的女士群体。

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学习资料：

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）

A. 个人最大力量的70%以上
B. 个人最大力量的80%以上
C. 个人最大力量的90%以上
D. 个人最大力量的100%以上

[单选题]2001年9月在江苏省无锡市^{(wuxi city in jiangsu province)}成功组织举办了全国（）先生大赛，填补了世界健美竞赛的一项空白，参加比赛的运动员共计27名。

A. 首届健美
B. 首届健身
C. 首届健身操
D. 首届形体

[单选题]有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间^{(long time)}的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。

A. 速度
B. 肌肉
C. 胭脂
D. 脂肪

[单选题]前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

A. 腿弯举
B. 腕弯举
C. 臂屈伸
D. 深蹲

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