跑步属于一种周期性运动项目，每一周期单腿的动作顺序是( )。

【名词&注释】

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[单选题]跑步属于一种周期性运动项目，每一周期单腿的动作顺序是( )。

A. 后蹬一前摆一折叠一扒地
B. 后蹬一折叠一扒地一前摆
C. 后蹬一前摆一扒地一折叠
D. 后蹬一折叠一前摆一扒地

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学习资料：

[单选题]下列PowerPoint功能选项中，可将幻灯片放映的换页效果设为"垂直百叶窗"的是( )。

A. 自定义动画
B. 动画方案
C. 幻灯片切换
D. 动作设置

[单选题]自我监督包括主观感觉与客观检查，下列选项中是主观感觉的是（ ）。

A. 脉率变化
B. 体重
C. 肺活量
D. 排汗量

[多选题]案例： 　　初三(1)班足球教学比赛课上，李老师在宣布本堂课的教学任务时，要求学生先慢跑两圈，做徒手操和足球专项准备活动后再进行教学比赛。此时，有几位同学高呼：“李老师安排那么多准备活动太浪费时间啦，我们直接开始比赛吧！这样可以多踢一会儿啊！”李老师给学生进行了适当的解释，并按照他之前的计划开始上课。比赛过程中有的学生不遵守规则，为了争抢球故意用手推搡别的同学，甚至出现抱球跑的现象，场面一度混乱…… 　　问题： 　　(1)你认为学生的要求是否合理？（2分）请从运动生理学的角度做出解释。（8分） 　　(2)如何强化规则意识来转变学生的上述行为？（5分）

A. (1)学生的要求不合理。 在运动练习或体育比赛前，充分的准备活动有诸多作用，从运动生理学角度分析如下： ①调整中枢神经系统的兴奋水平，使中枢神经系统与内分泌系统协同调控全身各脏器机能活动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。 ②增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，使心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢活动。 ③使体温升高，从而提高酶的活性，提高神经传导的速度和肌肉收缩的速度，有利于氧供应，增强代谢活动。 ④降低肌肉黏滞性，预防运动损伤。 ⑤增加皮肤毛细血管的开放，促使皮肤血流量增加，有利于散热，防止热应激对机体的伤害。 ⑥能够发挥良好的痕迹效应。专项练习时的肌肉活动能在中枢神经系统的相关部位留下兴奋性提高的痕迹，如在此基础上进行正式比赛（或训练），有助于发挥最佳机能水平，提高比赛成绩。 (2)强化规则意识来转变学生的行为可通过如下方式： 首先，在游戏或比赛前，教师要清楚告知学生正确的规则及方法，让学生明确在游戏或比赛过程中需要遵守的要求。 其次，在游戏或比赛过程中，教师要严格执行奖惩措施。对犯规的学生取消游戏资格或比赛成绩，对严格遵守规则的学生给予奖励和表扬。 最后，加强对学生体育道德的培养，促进学生体育道德行为的形成和发展。在体育教学中，教师通过讲授体育道德知识，使学生形成良好的体育道德意识。

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