白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长

【名词&注释】

爆发力(explosive force)、不一致(inconsistency)、基本成分(basic component)、长时间(long time)、新陈代谢(metabolism)、活动能力(activity ability)、表演赛(exhibition match)、白肌纤维(white muscle fiber)、红肌纤维(red muscle fiber)、工作能力。

[单选题]白肌纤维^{(white muscle fiber)}的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维^{(red muscle fiber)}的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

A. 有氧训练
B. 无氧训练
C. 无氧为主，有氧辅之
D. 混合训练

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学习资料：

[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[多选题]参加混合双人和集体造型表演赛^{(exhibition match)}的运动员，其赛服的要求是怎样（）

A. 不一致
B. 统一
C. 两色
D. 一致

[单选题]脂肪的主要作用：脂肪是提供人体基本的（）和人体活动的能量来源，提供给人体血液中所必须的“可乳化维生素”，特殊脂肪酸是人体内细胞的基本成分。

A. 活动能力
B. 无氧代谢
C. 有氧代谢
D. 新陈代谢

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