以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

【名词&注释】

持续性(persistence)、体育锻炼(physical exercise)、生活实践(life practice)、准备活动(preparatory activities)、生产劳动(productive labor)、方向性、随机应变(improvise)、间歇性(intermittent)、仰卧起坐(situps)

[单选题]以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

A. 5~10分钟
B. 10~15分钟
C. 15~20分钟
D. 20~25分钟

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[单选题]臀大肌位于（），为方形强厚扁肌。

A. A、骨盆后内侧
B. B、骨盆后外侧
C. C、大腿前内侧

[单选题]仰卧起坐^(situps)练习主要锻炼腹直肌的（）。

A. A、上部
B. B、下部
C. C、全部

[单选题]适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

A. A、55%～80%
B. B、70%～85%
C. C、70%～90%
D. D、60%～90%

[单选题]下面那些不属于指针法（）。

A. A、持续性点穴；
B. B、间歇性^{(intermittent)}点穴；
C. C、方向性点穴；
D. D、上下性点穴。

[单选题]人体迅速改变体位、转换动作及随机应变^(improvise)的能力，称为（）

A. 速度素质
B. 灵敏素质
C. 协调素质
D. 柔韧素质

[单选题]（）是体育产生的基本源泉。

A. 生产劳动
B. 学习技能
C. 生活实践
D. 身体进化

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