无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。

【名词&注释】

柔韧性(flexibility)、连续性(continuity)、运动项目(sports events)、可选择(selectable)

[多选题]无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。

A. 频度
B. 强度
C. 时间
D. 负荷

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学习资料：

[单选题]如果运动时间超过60-90分钟，可选择^(selectable)升糖指数（）的食物

A. 较高
B. 较低
C. 很高
D. 很低

[多选题]从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。

A. 心肺耐力
B. 身体柔韧性
C. 肌肉力量
D. 肌肉耐力

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