一小步的改变往往会带动一连串的改变。

【名词&注释】

系统脱敏(systematic desensitization)、不适当(inadequacy)

[判断题]一小步的改变往往会带动一连串的改变。

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学习资料：

[多选题]糟糕至极（）

A. 所有的人都必须喜欢我
B. 我是一个没有优点的人
C. 任何人都不需要我，我是多余的人
D. 世界上没有比我更不幸的人了
E. 所有与我有关的错误，都是我的问题

[单选题]下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。

A. 离开焦虑情境
B. 系统脱敏
C. 在焦虑情境中放松训练
D. 写出焦虑

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